Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Complet, le circuit permet de faire travailler efficacement et intelligemment les abdos pour des résultats visibles rapidement. Zoom sur la bonne façon de concevoir votre circuit d'entrainement selon ...

Le crunch est connu comme l'exercice indispensable pour avoir des abdos en béton. Sauf qu'en réalité, mal exécuté, il peut s'avérer contre-productif. Voici les raisons. Le crunch s'est fait une belle ...

Obtenir un ventre plat est un défi souvent difficile à relever. Un coach sportif a dévoilé son circuit de 15 minutes composé de six exercices faciles adaptés aux novices. L’objectif ventre plat est ...

Il y a pléthore d’exercices pour vos abdominaux, mais certains sont meilleurs que d’autres. Privilégier les plus efficaces, en les pratiquant avec constance, pourrait vous aider à obtenir ces ...

Resculpter son ventre est souvent l’une des priorités cosmétiques lorsqu’on se met au sport pour tonifier sa silhouette. Si ...

Chaque série dexercice sera ciblée sur une ou deux parties de votre corps qui font en général bon accueil aux bourrelets, bouées et autres flotteurs autour de la taille, cellulite et autres ...

Vous rêvez de renforcer vos abdos sans passer des heures à la salle de sport ou à utiliser des équipements sophistiqués ? Ne cherchez plus, le In and Out est l'exercice qu'il vous faut ! Simple à ...

Du David de Michel-Ange au Tyler Durden de Fight Club, en passant par la tripotée de défis #FitTok, trouver la bonne routine pour des abdos bien définis s’impose comme l’une des quêtes constantes au ...