La salle de musculation au statut associatif propose désormais, en plus des machines classiques et du fitness, la méthode Tabata, qui devrait, promet-on, ravir aguerris et néophytes. Gwenaël Huet, ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...

Vous bénéficiez de peu de temps pour vous entraîner ? Vous souhaitez vous défouler et monter dans les tours ? Sachez qu’il existe des types d’entraînement en format court et à haute intensité. C’est ...