Treino Full Body com Halteres: 7 Exercícios para Corpo Inteiro
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Treino Full Body com Halteres: 7 Exercícios para Corpo Inteiro
💪🏽 Treino completo só com halteres? Dá sim! Se você tá viajando, tá sem acesso à academia ou ela tá lotada... isso aqui resolve! Com apenas um par de halteres, você consegue treinar o corpo inteiro com eficiência. 📌 São 7 exercícios que ativam todos os grupos musculares: Dumbbell Thruster Supino com halteres Deadlift com ...
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